«Vivir en el aquí y el ahora»…
Es una frase bastante corta pero con un alto contenido, porque te invita amorosamente a detenerte…
Es algo con lo cual no estamos conscientes, porque estamos acostumbrados a vivir en piloto automático, atender lo funcional, lo práctico o lo productivo y en resultados rápidos, y sin darnos cuenta caemos en un círculo de interacción bajo la continua atención del día a día…
Pero llega un momento que la vida te pide pausa, donde realmente hay que parar, bajar el ritmo y dejar el frenetismo mental hacia futuro o el impulso de estar anclado en el pasado, porque una mente que no está centrada, es una mente dispersa…
Para darnos cuenta de estar en sintonía o conectados con el aquí y el ahora siento que hay que reconocer ese punto de equilibrio primero, que siempre está ahí, sólo que no lo queremos ver, simplemente hay que elegirlo… Yo le llamo la zona neutra, porque para estar en paz hay que dejar de hacer, tenemos que ir a nuestro sentir y reposar ahí en silencio…
En el momento que se aprende a presenciar y a realmente ver ese instante que se nos da, cuando nos concentramos ahí… Pues no juzgamos, vemos las cosas como realmente son, porque soltamos todas nuestras interpretaciones, expectativas y ahí es donde nos relajamos…
Por ejemplo, la naturaleza es una experta en ofrecernos a gritos silenciosos el regalo del presente…
Como lo es:
Ofrecernos el alba, un atardecer, el sonido que producen los grillos, el iluminar de las luciérnagas, las estrellas que iluminan el cielo, el cantar de los pájaros en pleno amanecer, el presenciar las flores junto con su aroma, el movimiento y sonido de las olas, el sonido que hace un riachuelo, el ver cómo caen los cerezos, el caer de la lluvia que finalmente podría terminar con un arcoiris, la lista es impresionantemente larga…
Todos éstos regalos siempre están… Sólo que a veces no lo presenciamos realmente…
Nosotros tenemos esa elección en nuestras manos, el elegir vivir el aquí y el ahora… No lo olvidemos…
Autor: Estella María Peña, Redactora y Colaboradora en Espacio Milenio.
Diseñadora Gráfica.